В общем месяца 2 назад где-то решил собой заняться, а то совсем дистроф и пузо торчит ыыыы....
Пришел на турник первый раз, ниразу не подтянулся.... Даж обидно как-то стало (но я к это результату был готов, так что не обиделся =)))))
С отжиманиями было туго, 9 раз мог....
Брусья примерно как и турник были. А что сейчас... От пуза я конечно не избавился, но упорные тренировки пресса позволили мне сделать его железным или около того, всего за 2 месяца.
С турником то же прогресс есть, обратным хватом 7 раз, обычным до 6...
Отжимания максималка уже около 30, брусья раз по 10-15...
Прогресс есть, но что нам цифры..
Тело меняется, появляються крыль!!! Скоро можно будет летать!!! (Это все брусья помогли)
Грудь проявляется, в смысле мышца на груди, красиво однако... Это отжимания+брусья.
Ну и подтягивания, они мне дают хорошие плечи...
Сегодня друган в гости зашел, а я после турничка как раз перед душем. Футболочку снял, перед зеркальцем встал, попозировал для себя. И друган заценил, "ничего себе у тебя банки" - Слушай, а крылышки как, повернулся к нему... "и крылья видны, молодец" говорит..
В общем ребята, занимайтесь физкультурной.
Спорт вреден, физкультура полезна.
За 3 месяца можно добиться очень хороших результатов как в сбросе веса так и в визуальном проявление банок, да же без качалки!
